ピラティス初心者の方からボディメイクを目指す方、
目的や悩みにあったプログラムをご用意しています。
ビギナー
初心者様向けの基礎的なクラスです。
ベーシック
ピラティスに慣れてきた方、元々運動をされていた方向け、姿勢改善したい方におすすめ
ワークアウト
体幹へのアプローチと共に筋肉に刺激をあたえ、筋力アップを目指します。
ヒップ＆ウェスト
お尻、お腹周りに特化したクラスです。美尻、くびれを求める方におすすめ
シェイプ
有酸素運動にも繋がる動きを多く行うクラスです。脂肪燃焼、ダイエットに！
pilatesMUSKでは、ボディメイクやダイエットだけでなく、女性が抱える悩みを改善する効果も発揮します。
背骨や骨盤など、骨の位置を正しい位置に修正することで様々な効果を体感して頂けます。
猫背、巻き肩など
姿勢改善
腰痛や下半身太りなど
骨盤矯正
むくみ・冷え性
改善
週2回通っていただくことで大きく実感していただけます。
週1から効果を感じていただけますが、厚労省の最新の発表では、週2〜3回の筋力トレーニングを推奨されており、当スタジオでも週2回ペース（月8回）を推奨しております。